Как стать вегетарианцем?

Вегетарианство или здоровое питание — личный опыт

Много написано о пользе вегетаринства и какой положительный эффект это даёт для всего мира вокруг человека, но остаётся вопрос: Как перейти на вегетарианский тип питания, если всю жизнь кушал мясо?

Польза для организма при вегетарианском питании? Как безболезненно и вкусно стать вегетарианцем?

Именно об этом хочу рассказать в этой статье и поделиться личными секретами подобного перехода.

Самые известные вегетарианцы

Начать хочу с великих личностей, которые вегетарианцы и достигли вершин в разных сферах:

Пифагор — будучи вегетарианцем побеждал на Олимпийских играх по вольной борьбе  5 раз подряд

А. Суворов — переход через Швейцарские Альпы без специального снаряжения

Д. Кэмерон — один из 3-ёх людей на планете, кто спустился на дно Марианской впадины

М. Тайсон — абсолютный чемпион мира по боксу

Мать Тереза — нобелевская премия мира, Медаль Ла Сторта за службу человечеству

Список известных и сильных личностей мира, которые перешли на вегетарианское питание увеличивается с каждым днём. За последние 10 лет — вегетарианство превратилось в супер трэнд среди молодёжи и это здорово! Каждый приходит к здравому образу жизни и здоровому виду питания своим путём. Многие просто наблюдают за тем как это делают другие и затем следуют их примеру. Именно по этой причине я решил поделиться своим личным опытом перехода на вегетарианский способ питания.

Первый шаг к вегетарианству

Всё начинается и заканчивается внутри нашего сознания. Любые проекты зарождаются как мысль внутри сознания от том, что наше «Я» чего-то хочет. На этом этапе важно сформировать сильную цель — мотиватор, зачем нам это нужно. Эта цель будет поддерживать и давать силы в самые критические моменты пути к становлению вегетарианцем.

Моя цель была — оздоровление ЖКТ, т.к. точно ощущал, что после каждого пикника с шашлыками я ощущал тяжесть в животе и мои тренировки (рукопашный бой) проходили очень вяло. Анализы крови, которая получает питательные вещества из кишечника были «слабые».

Второй шаг к вегетарианству

Выбор времени играет ключевую роль. Как практикующий астролог реально понимаю что неверно выбранное время для начала важного события означает провал. В выборе времени помогает лунный календарь, который составляется исходя из положения луны, что в свою очередь определяет в какой период качество энергии будет способствовать успеху начатого мероприятия.

Я начал свой путь вегетарианца во время Пасхи. Дата начала Пасхи не зафиксирована, т.к.  рассчитывается по лунному календарю для каждого года. В этот период легче оставаться без мяса благодаря поддержке окружающих, которые тоже держат пост. Важно:  за пару недель до начала поста подобрать для себя правильную диету. Смена питания — это всегда стресс для организма, который привык получать определённую порцию питательных веществ, поэтому нужно и важно равномерно заменить мясной белок на белок растительный.

Таким образом пару лет я оставался вегетарианцем на период 40 дней во время поста перед Пасхой. Отслеживал и записывал своё самочувствие, возникающие желания и поведение. Я продолжал заниматься спортом и постепенно заметил что легче переношу нагрузки, лучше сплю и реакция возрастала в разы.

Третий шаг к вегетарианству

Положительный результат нужно закреплять. После 40 дневного поста вернувшись к обычному мясному питанию я начал практиковать 2 дня голодания каждый месяц. Это специальные даты в лунном календаре они называются «экадаши» — одиннадцатые лунные сутки. Эти сутки имеют несколько смысловых слоёв, но самое важное — это то, что в эти дни организму легче выводить шлаки. Поэтому голодание или фруктово-овощная диета в эти дни очень здорово даёт организму разгрузиться и поддерживает ощущение что можно жить без мяса.

Таким способом, в три шага, я окончательно смог убедить себя в том, что готов перейти на вегетарианское питание и по окончании очередного пасхального поста я стал вегетарианцем.

Поддержка на пути к вегетарианству

Дополнительные инструменты для вегетарианца. Переход на вегетарианское питание — это переход на качественно другой уровень жизни. Всё вокруг начнёт изменяться в лучшую сторону, но для этого нужно прикладывать постоянные усилия. Что конкретно нужно делать:

• исключать просмотр телевизора до минимума
• общаться с людьми, которые  практикуют здоровый образ жизни
• исключить постепенно алкоголь и курение
• читать духовную литературу

Вегетарианство — это первый шаг к свободе сознания и обретению счастья в простых жизненных условиях. Очень надеюсь, что мой опыт поможет вам сделать правильные шаги и оставаться твёрдыми в своём намерении изменить жизнь к лучшему.